INTERMITTENT FASTING DENGAN SET KURUS SHAKLEE

Entry sebelum ni saya bercerita tentang Intermittent Fasting. Kalini saya bercerita pula tentang apa yang dapat membantu dalam perjalanan IF ini, ianya adalah Set Kurus Shaklee. Set Kurus Shaklee ini sangat bagus untuk orang yang mengamalkan Intermittent Fasting.

Kenapa saya katakan ianya bagus?

Ini kerana Set Kurus Shaklee mengandungi nutrisi yang cukup lengkap bagi memenuhi keperluan badan kita. Bagi yang ingin kurus, pilihlah diet yang sesuai dan jangan menyeksakan diri sendiri. Pengambilan supplement sebenarnya sangat membantu kerana kandungannya yang dapat membakar lemak, meningkatkan metabolisme dan membantu memberi rasa kenyang. Oleh itu pemilihan supplement haruslah yang selamat, berkesan dan ada klinikal test seperti vitamin Shaklee. 

Shaklee ada satu set yang khusus untuk orang yang ingin turunkan berat badan, iaitu HELLO NEW YOU SET + VIVIX. 

Kenapa ada tambahan vivix? 

Kerana Vivix adalah booster yang membantu proses penurunan berat badan. 

Vivix is the best product dalam Shaklee. Vivix ini mengandungi Polifenol. "Polifenol adalah bahan semulajadi yang boleh ditemui dalam buah-buahan, beri dan sayur-sayuran. Kajian saintifik menunjukan pengambilan diet yang kaya polifenol tumbuhan dalam jangka masa panjang menawarkan perlindungan terhadap perkembangan pelbagai masalah kesihatn."

Vivix ini mengandungi effect anti angiogenesis, anti oksidan, anti inflamantory dan juga anti diabetic.

Apa yang saya nak ceritakan  effect anti diabetic ini adalah ia membantu memulihkan pankreas. Bila pankreas kita sihat, metabolisme, gula dan sensitivity insulin juga akan kembali normal. Vivix ni membantu kita kurangkan craving gula dan juga mengawal otak. 

Semua sedia maklum bila kita makan, signal yang mengatakan untuk kita rasa kenyang adalah lambat. Oleh itu, pengambilan vivix(polifenol) secara konsisten meningkatkan aliran darah ke otak, meningkatkan ingatan dan daya tumpuan. 

Vivix sangat membantu mempercepatkan proses kurus. Ia membantu menurunkan tahap gula darah semasa berpuasa, meningkatkan toleransi glukosa dan meningkatkan kepekaan insulin. Sebab itu bila kita mengamalkan IF beserta pengambilan vivix ia membantu kita kurus dengan lebih selamat kerana apabila sel kita seihat, ia menghasilkan sel-sel yang lebih sihat serta memberikan tubuh berfungsi dengan sihat.

KONSEP HELLO NEW YOU SET:

• Bakar     - proses pecahkan lemak
• Buang    - proses detox
• Bina       - proses membina otot 

SET KURUS SHAKLEE mengandungi :

1.    LECITHIN    

• memecahkan lemak dan kolestrol
• melindungi hati. ia menghalang enapan lemak dihati, sirosis hati dan hati berlemak. ia juga memulihkan kesihatan hati
• menghalang obesiti. Pengambilan dalam kuantiti yang banyak mempercepatkan pembakaran lemak untuk kesan pelansingan yang seimbang.
• mempertingkatkan daya ingatan dan meringankan stres. 
• memperbaiki tekanan darah tinggi dengan menghalan arteriosklerosis, menggalakkan peredaran darah
• melembutkan najis, seterusnya mengelakkan berlakunya sembelit  dan meleraikan toksin dedalam usus.

2.    OMEGA GUARD

• merupakan minyak ikan terbaik di dunia kerana ia diekstrak dari ikan laut air sejuk. Ia bukan dari hati minyak ikan.
• 1 sajian Omega Guard dapat membekalkan 905mg asid-lemak omega-3 EPA dan HDA.
• merendahkan kolesterol, menghindarkan pembekuan darah di dalam badan dan membantu mengurangkan risiko penyakit jantung.
• DHA dan EPA membantu melancarkan perjalanan darah, sekaligus mencegah penyakit saluran darah dan strok.
• omega guard membantu membakar lemak berlebihan dan kurangkan nafsu makan so sesuai untuk yang nak turunkan berat badan.

3.    HERBLAX

• ramuan herblax ini terdiri daripada kombinasi sains, perubatan tradisi dan teknologi barat.
• sifatnya adalah menggalakkan tindakan pembersihan yang lembut. Ia terbukti secara klinikal untuk digunkan oleh tubuh kita untuk jangka masa pangjang.
• membantu membersihkan najis yang tersekat
• meransang usus untuk percepatkan proses pembersihan secara lembut kepada najis yang tersekat atau yang telah lama tersimpan didalam tubuh kita.
• membantu masalah sembelit
• mengempiskan perut

4.    CINCH CHOCLATE

• cinch shake adalah suplement berbentuk serbuk yang mengandungi bahan utama dipanggil leucine.
• leucine ini membantu pertumbuhan otot,  sintesi protein, pembaharuan dan memperbaiki sel serta mengatuir metabolisme.
• PROTEIN digunakan untuk membina otot dan ototlah yang menaikkan kadar metabolisme dan juga membakar kalori.
• leucine mudah dipecah dan diolah menjadi glukosa. Maka ianya membantu badan kita mengatur kadar gula dalam darah. 
• leucine membantu membakar lemak visceral. Lemak visceral berlebihan yang ada dalam tubuh kita membuatkan kita berisiko terkena pengakit jantung.
• leucine membantu metabolisme tubuh badan kita supaya berfungsi dengan lebih efiesien dan seterusnya dapt meningkatkan level tenaga kita.
• ia membantu menggalakkan pertumbuhan otot baru di dalam tubuh badan.
• kandungan sumber protein yang berkualiti tinggi
• berfungsi sebagai "meal replacement" kepada makan berat. 
• mengurangkan nafsu makan dan memberi rasa KENYANG lebih lama

SIAPA YANG BOLEH CONSUME SET KURUS SHAKLEE INI? ADAKAH YANG INGIN KURUS SAHAJA? 

Jawapannya TIDAK. Set ini boleh digunakan oleh semua golongan:

1. yang ingin tingkatkan peluang hamil
2. nak kulit sihat dan cantik
3. maintain kesihatan sewaktu mengandung
4. yang selalu rasa letih dan lesu
5. yang ada masalah sembelit 
6. kurangkan simptom PCOS
7. yang inginkan kesihatan yang optimum

Klik sini untuk tengok TESTIMONI SET KURUS SHAKLEE YANG PALING POWER DAN BERKESAN 

Jom dapatkan SET KURUS HELLO NEW YOU bersama-sama VIVIX untuk bantu anda turunkan berat badan anda dengan berkesan.

Sila hubungi:

whatapps ; 0126203284

FB : Rozila Ramli

#blogmegashaklee

#shakleethrive2023

#shakleetriumph2023

TEKNIK INTERMITTENT FASTING YANG BETUL

Apa itu INTERMITTENT FASTING?

Fasting = Puasa

Intermitten fasting = Puasa secara berkala

Intermitten fasting ini lebih kepada amalan dan perubahan gaya hidup dan corak pemakanan. Ia mengehadkan tempoh waktu makan, waktu tidak makan(puasa) akan dipanjangkan dan kekerapan makan akan dikurangkan.

Tempoh IF? Terpulang kepada individu samada:

4-8 jam

12/12

14/10

16/8

18/6

Omad

Apa yang dimaksudkan dengan 12/12 atau 16/8 adalah tempoh jam berpuasa dan tempoh jam waktu makan. Contohnya:

12 jam berpuasa dan 12 jam dibenarkan waktu makan.

Maksud berpuasa adalah puasa makan tapi boleh minum air kosong dan air tiada gula.

Masa berpuasa pula bergantung pada pilihan sendiri mengikut rutin harian. Waktu puasa termasuk waktu tidur, jika waktu makan malam anda adalah pukul 8 selepas anda makan dikira waktu anda berpuasa. Anda dibenarkan minum sahaja selepas waktu itu.

Bagi yang ingin memulakan Intermittent Fasting ini disarankan untuk bermula dengan 12/12. 12 jam puasa dan 12 jam makan. Cuba selama dua minggu dan seterusnya tingkatkan jam kepada 14/10  atau 16/8.

"Apa yang saya perlu makan semasa berbuka puasa?"

Ramai yang susah hati bila time berbuka puasa, sebenarnya anda boleh makan apa sahaja dalam tempoh makan tersebut. Cumanya anda perlu pandai sesuaikan dengan keperluan badan kerana ada juga pengamal IF bila mereka berbuka puasa, mereka menjadi terlalu lapar dan akan makan tanpa henti. Jadi untuk mengelakkan keadaan ini berlaku, disarankan anda memulakan dengan makanan ringan seperti buah, biskut, telur, sayur kemudian baru makanan yang berat. Makan dengan tenang dan jangan gelojoh.

Ada juga yang sambil ber IF mereka mengamalkan eat clean dan DSSS(diet suku suku separuh). Maksudnya semasa berbuka puasa mereka mengambil protein, sayur, kurang carbo atau tinggalkan carbo terus dan semestinya cut gula. Pada permulaan mungkin badan akan mengalami sedikit perubahan seperti keletihan bila kita tidak mengambil gula, tapi percayalah bila badan dah selesa tanpa gula kita akan rasa lebih sihat dan badan lebih ringan.

Bagaimana menahan diri dengan Intermittent Fasting?

1. Minum air dengan secukupnya. 
2. Kawal diri semasa berbuka, jangan makan ikut nafsu.
3. Tetapkan matlamat dan kawal rutin harian sesuai dengan IF
4. Elakkan makanan fast food, bergoreng dan gula.
5. Sibukkan diri dengan aktiviti harian tanpa memikirkan tentang makanan.
6. Pastikan tidur mencukupi
7. Pilih makanan yang lebih sihat.

Kebaikan mengamalkan Intermittent Fasting.

• Menurunkan paras gula dalam darah dan memperbaiki fungsi insulin
• Membantu mengaktifkan proses detoksifikasi
• Menukarkan badan menjadi mesin 'pembakaran lemak' yang efektif
• Meningkatkan metabolisme
• Membantu mengawal rasa lapar
• Mengurangkan inflamasi dan risiko penyakit kronik seperti kencing manis, darah tinggi, pengakit jantung
• Memperbaiki fungsi otak dan meningkatkan daya ingatan
• Memperbaiki kesihatan usus
• Meningkatkan sistem imun
• Mencantikkan kulit

Bagaimana Intermittent Fasting membantu menurunkan berat badan?

Obesiti adalah masalah hormon. Insulin yang tinggi dan tidak berfungsi menyebabkan lebih banyak lemak disimpan didalam badan. Ini adalah faktor utama yang perlu diambil kira dalam menangani obesiti. Lebih kerap kita makan, lebih tinggi insulin dan lebih banyak lemak akan disimpan.

Oleh itu, dengan berpuasa akan merendahkan dan menstabilkan paras insulin, dan seterusnya menukarkan penggunaan sumber tenaga badan dan glukosa kepada pembakaran lemak yang lebih efektif.

Keberkesanan IF ini adalah subjektif, ada yang mampu dan tidak mampu, yang penting jangan stress. Fokus utamanya adalah PUASA, keduanya CUT GULA, ketiga KUANTITI  makanan dan keempat adalah APA YANG KITA MAKAN.

Jika kita berjaya kawal semuanya, makanya IF ini berjaya dan bonusnya kita akan dapat kesihatan yang lebih baik dan badan yang lebih sihat. Nak lebih best dan lebih berkesan dalam penurunan berat badan, anda boleh seiringkan dengan senaman.

Untuk pengetahuan, shaklee ada supplement yang dapat membantu proses intermittent fasting ini berjalan lancar. Nanti saya ceritakan di entry yang seterusnya. Insyaallah.

Boleh rujuk artikel ini juga berkaitan INTERMITTENT FASTING.

#blogmegashaklee

#shakleethrive2023

#shakleetriumph2023

#pengedarshakleemanjung

SET KURUS SHAKLEE SELAMAT DAN BERNUTRISI

Nak kurus?

Nak diet?

Tapi tekak craving nak makan macam-macam, fast food la, kek la, air boba la Semua tu bermain di minda. Ada yang rasa macam ni tak?

Saya adalah seorang yang suka dengan manisan, suka minum air manis-manis tetapi sejak saya naik penimbang awal bulan Februari 2023. Terkejut bila angkanya sudah mencecah nombor yang tidak pernah saya terbayang akan keluar sebegitu.

Bila datangnya keinsafan tu, saya mulakan dengan Set Kurus Shaklee. Set ini sangat membantu kerana ia memenuhi nutrisi badan yang kita perlukan. Ini antara produk yang terdapat didalam set kurus.

1. ESP

- Minuman soya berperisa vanila yang memberi tenaga berterusan, berasaskan sumber protin tumbuhan yang berkualiti tinggi.

- ESP boleh dijadikan sarapan kerana penyediaan yang SANGAT MUDAH, CEPAT dan MENGENYANGKAN.

- ESP sangat sesuai dengan orang yang ada masalah gasrtik kerana ia membantu menstabilkan asid di dalam perut sekaligus mengurangkan masalah gastrik anda.

- Mempunyai indeks glesemik yang rendah yang membuatkan sesiapa yang mengambil ESP ini akan rasa lebh bertenaga.

- ESP memberi rasa kenyang lebih lama dan membantu sesiapa yang diet untuk turunkan berat badan dengan mudah. Bila rasa kenyang akan membuatkan kita kurang makan.

2. OMEGA GUARD

-  Mengandungi omega-3, DHA & EPA yang mana sangat bagus untuk kesihatan otak seperti meningkatkan daya memori untuk orang dewasa & kanak-kanak.

- Bagus untuk mereka yang mempunyai masalah kolesterol, tekanan darah tinggi dan masalah berat badan.

- Membantu membakar lemak dalam organ & cepat kurus.

- Memelihara saluran darah dari tersumbat

- Bertindak sebagai pelincir sendi dan membantu mengurangkan kekejangan sendi, bengkak dan sakit sendi.

3. HERBLAX

- Kandungan herbanya seperti likuoris, alfalfa, akar kulver, kulit pokok buckthorn dan daun senna sangat membantu dalam proses detox dan melembutkan najis.

- Herblax secara semulajadi merangsang pengecutan otot usus, ini membolehkan penyingkiran sisa-sisa yang terperangkap dan memendekkan masa transit dan mengelakkan penyerapan toksin.

- Membantu masalah sembelit 

- Mengempiskan perut

- Membantu membuang lemak dan toksin dalam badan.

4. CINCH TEA

- Hasil adunan dan diekstrak dari pelbagai jenis TEH terpilih yang tinggi khasiat seperti Matcha Green Tea, Red Tea Extract, White Tea & Rooibos Red Tea.

- Sesuai untuk semua golongan dan bukan untuk berdiet sahaja.

- Satu alternatif untuk penggemar kopi, soda dan manisan untuk memberi kecergasan kepada tubuh. Bebas gluten, tiada perisa, pewarna dan bahan pemanis tiruan.

- Dalam bentuk sachet kecil, mengandungi 17 kalori sahaja.

- Membantu meningkatkan metabolisma badan dan mengurangkan rasa mengantuk.

TESTIMONI SET KURUS SHAKLEE

BAGI YANG INGIN DAPATKAN SET KURUS INI:

HUBUNGI Ela Ramli (Shaklee ID 1096765) 

www.wasap.my/60126203284 (whatsapp / sms / call) 

 FB : Rozila Ramli 

 COD Shaklee : Ayer Tawar, Sitiawan, Manjung, Lumut 

 PENGEPOSAN KE SELURUH MALAYSIA TERMASUK SABAH & SARAWAK

Detok Boleh Buat Jadi Cantik?

Apa itu detoks? Mungkin ada yang tak tau apa itu detoks. Detoksifikasi ataupun detoks adalah proses pengeluaran racun dan zat yang bersifat  racun dari dalam tubuh. Antara organ yang menjadi sasaran proses pembersihan ini adalah usus. Selain olahraga atau bersenam, detoks juga merupakan cara bagus untuk mengembalikan kesegaran tubuh badan.

Pakaian Tema Retro

Hujung-hujung tahun ni biasalah, mesti ada jamuan akhir tahun kan. Bila dah ada jamuan, mesti la bertema-tema dan mestila nak havoc kan. So kali ini, SKSM punya jamuan akhir tahun bertemakan RETRO. RETRO wehhh. So bermula la sesi google men'google' pakaian retro hahaha. Retro pulak meluas, ada yang Retro Klasik, Retro English, Retro Moden, Retro Saloma. Haaamik kau nak pilih yang mano.

Mula-mula takde la excited sangat nak mencari baju Retro ni, tapi bila makin dekat makin terasa Retro nya.hahahah. Disebabkan takde preparation awal, so akak pakai je la ape yang ade dalam almari ajaib akak tu kan. Meh nak belanja gambar sepanjang majlis kami aritu.

Resepi Masak Asam Rebus aka Gulai Masam

Resepi ni sebenarnya bukan la feveret sangat. Dari kecik mak selalu masak tapi makan sikit-sikit je. Tapi haritu try la masak ni sebabnya paling mudah dan takde minyak pun nak masak ni. Lagi pulak si suami suke makan, kalau tak dulu pandang pun idak. Yang die pandang hanya masak lemak cili padi je hari-hari. 😁

Cara Nak Bayar Bil Astro

Haaa...tengok tajuk mesti korang nak gelak kan. Cara nak bayar bil astro, tak kan tak tau kot. Sekarang semuanya di hujung jari. Klik-klik je dah bayar. Entry ini dibuat pun bersebab, kalau takkk akak tak terpikir nak tulis entry ni. 😄 tiba-tiba blur cara nak bayar bil astro.